5 leckere Rezepte mit AG1
Du nimmst dir schon länger vor, den Tag mit einem gesunden Frühstück zu starten? Dann sind unsere leckeren Breakfast-Smoothies mit AG1 genau das Richtige für dich!
Smoothies sind super, weil:
- sie einfach und rasch zubereitet sind;
- der Kreativität keine Grenzen gesetzt sind: Rein kommt, was du magst und gerade im Kühlschrank (oder Gefrierfach) hast;
- sie reich an vielen tollen Vitaminen & Mineralstoffen sind.
AG1 ist vielseitig verwendbar und auch für deinen Smoothie eine tolle Ergänzung! So hast du im Handumdrehen gleich noch eine Extraportion an Vitaminen und Mineralstoffen mit im Glas.
Rezept 1: Der Dan Churchill
Zutaten
- 1 Messlöffel oder Travel Pack AG1
- 1/2 gefrorene Banane
- 1 Handvoll Spinat
- 2/3 Tasse gefrorene Mango
- 1/4 Tasse Wasser
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Kann als Smoothie oder Smoothie-Bowl zubereitet werden: Für Smoothie-Bowls etwas weniger Wasser hinzugeben.
Je nach Belieben kannst du das Rezept mit AG1 mit Chia- oder Hanfsamen, Obststücken und Kokosflocken dekorieren.
Vorteil: Bananen sind reich an Vitamin B6, Kalium und Magnesium. Spinat enthält B-Vitamine, Vitamin C und Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen. Mangos enthalten Betacarotin, Vitamin A und C und Kalium, Calcium und Magnesium.
Rezept 2: Der Erfrischende
Zutaten
- 1 Messlöffel oder Travel Pack AG1
- 1 Tasse Kokoswasser
- 1 Spritzer Zitronen- oder Limettensaft
- 1 Handvoll Eiswürfel
Zubereitung
Alle Zutaten in den Blender und mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
Vorteil: Kokoswasser ist kalorienarm und besonders mineralstoffreich. Enthalten sind Kalium, Magnesium, Calcium und Natrium. Nicht zu verwechseln mit Kokosmilch!
Rezept 3: Der Tropische
… für noch mehr Urlaubsfeeling im Glas!
Zutaten
- 1 Messlöffel oder Travel Pack AG1
- 1/2 Tasse Kokoswasser
- 1 Handvoll frische Ananas
- 1 Spritzer Zitronen- oder Limettensaft
- 1 Handvoll Eiswürfel
Zubereitung
Ananas schälen und in Stücke schneiden, Zitrone oder Limette pressen. Alle Zutaten im Blender mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Für die Extraprise Urlaubsfeeling: mit Schirmchen und Ananas-Stück servieren oder direkt aus der Kokosnuss trinken.
Vorteil: Ananas ist reich an Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen, an Provitamin A (als Vorstufe des Vitamin A), an Vitaminen der B-Gruppe und an Vitamin C.
Rezept 4: Der Scharfe
Zutaten
- 1 Messlöffel oder Travel Pack AG1
- 1 grüner Apfel, entkernt
- Saft einer Limette
- 1 fingergroßes Stück Ingwer
- 1 Tasse Wasser
Zubereitung
Ingwer schälen, Apfel entkernen und schneiden, Limette pressen. Alle Zutaten gemeinsam im Blender mixen.
Vorteil: Grüner Apfel enthält Kalzium, Magnesium, Eisen, Betacarotin, die Vitamine E, C, B1, B2, B6, Folsäure und Chlorophyll (der grüne Farbstoff, der auch die Blätter von Pflanzen grün färbt). Zudem steckt in der Schale der Ballaststoff Pektin – deshalb auch gerne mit Schale verwenden! Ingwer enthält Vitamin C, Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium, Phosphor – und natürliche Schärfe aus dem Stoff Gingerol.
Rezept 5: Der Sanfte
Zutaten
- 1 Messlöffel oder Travel Pack AG1
- 1 Banane
- ½ Tasse Milch oder Pflanzendrink deiner Wahl
- ½ Tasse Wasser
- 1,5 EL Haferflocken
- Nach Belieben: 2-3 Eiswürfel
Zubereitung
Alle Zutaten im Blender cremig mixen und in einem Glas servieren.
Vorteil: Bananen sind reich an Vitamin B6, Kalium und Magnesium. Haferflocken enthalten Vitamin B1, B2, B6, E und K. Ebenso sind Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Zink, Mangan und Selen enthalten.
Was all diese Rezepte gemeinsam haben? Sie sind lecker, schnell zubereitet und unterstützen mit AG1 und den anderen Zutaten deine Nährstoffversorgung. Viel Spaß beim Ausprobieren und lass es dir schmecken!
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